Psicologia online · ACT
Talvez a gente nunca tenha aprendido o que fazer com tanta coisa por dentro. E isso, sim, se aprende. Com alguém do seu lado.
Quero entender como funcionaNo seu tempo. Sem pressão.
Quem está do outro lado
Nos atendimentos online, a gente não tenta apagar o que você sente. A gente aprende, juntas, a fazer diferente com isso.
Eu uso a ACT — Terapia de Aceitação e Compromisso — uma abordagem que parte de uma ideia simples: o cansaço quase nunca é de sentir. É de lutar contra o que você sente o tempo inteiro.
Sou psicóloga, e trabalho com mulheres que carregam muita coisa — por dentro e em silêncio. Não porque sejam fracas. Mas porque ninguém ainda mostrou um caminho mais gentil.
Como é o processo
Sem formulário complexo, sem compromisso imediato. Só uma conversa inicial pra você entender como funciona e tirar as dúvidas que tiver.
Horário, frequência, formato. Tudo online, de onde você estiver. Sem deslocamento, sem sala de espera.
Cada sessão é um espaço que é só seu. Pra falar o que não cabe em nenhum outro lugar, com alguém que está ali de verdade.
Não é sobre nunca mais sentir. É sobre a emoção deixar de segurar o volante — e você voltar a conseguir escolher.
O que orienta o trabalho
"Essa voz que te cobra o tempo todo não é você. É um hábito antigo da sua mente — e existe um jeito mais macio de responder pra ela."
A ACT não tenta silenciar o que você sente. Ela te ajuda a perceber os pensamentos como pensamentos — não como verdades, não como ordens — e a seguir, mesmo assim, na direção do que importa pra você. É um caminho que se aprende. Com calma. Junto.
Próximo passo
Se alguma coisa aqui fez sentido pra você, isso já é um sinal. O primeiro passo é pequeno: é só me chamar no WhatsApp. A gente conversa com calma, você entende como funciona, e decide com tranquilidade se faz sentido seguir.
Falar com a Milena no WhatsAppAtendimento 100% online · No seu tempo · Sem precisar esperar piorar